眼精疲労は様々な原因で引き起こされます。代表的なものを以下に示します。

度数の合わないメガネやコンタクトレンズを使用していると、特に近くのものを見るときに無理にピントを合わせる状態になってしまうため目が疲れやすくなり、またピントが合いにくいと姿勢が悪くなることで首や肩が凝ったりしやすくなります。

ドライアイとは、様々な原因で涙の量が減ったり、あるいは質が低下することにより、眼の表面にある角膜や結膜に障害を生じる状態です。ドライアイを引き起こす原因は様々ありますが（ドライアイの項参照）、特に現代ではパソコンやスマートフォンを見る(VDT作業)機会が増えており、それにより瞬きが極端に減って目の表面が乾く状態になります。ドライアイも直接眼精疲労の原因になります。

白内障になるとまぶしさを感じたり、視力が低下してきます。また緑内障になると視野が狭くなったり、さらに進むと視力が低下します。このように見にくい状態になり、一生懸命ものを見ようとする機会が多くなると眼精疲労を引き起こすことがあります。

眼精疲労に対してはビタミン剤等の点眼薬や内服薬がある程度有効なことはありますが、特効薬というものはありません。眼精疲労を引き起こしている原因を特定し、それらを改善して眼精疲労を予防することが肝要です。

・メガネやコンタクトレンズが合っていなければ、合ったものに作り直す。
・VDT作業における眼精疲労の予防
　1.定期的に目を休める。この時遠くをボーッと眺めると疲労回復になります。
　2.極端に瞬きが減っていることが多いので、意識して瞬きをしてドライアイを予防する。
　3.同じ姿勢で肩や腕、腰に負担がかかって凝り固まっていることも多くありますので、休憩時に全身の筋肉を動かすことも眼精疲労の予防になります。
　4.その他周囲の環境を整えることも重要です。加湿器等で乾燥を防ぐ、体格や楽な姿勢に合わせて机・椅子の高さの調整、ディスプレイの角度の調整等。
・目の病気がないか、定期的に眼科でチェックする。
・身体の病気がないか、定期的に内科受診や健康診断等でチェックする。
・食事に気をつけて偏食を避け、また水分を十分に摂取する。
・スポーツや趣味等でストレスを発散する。

近年IT社会化によりパソコンもスマートフォンも職場だけでなく家庭でも急速に普及しています。このため業務上以外でもVDT作業は急速に増えています。こういった社会情勢を背景に眼精疲労患者は確実に増加しています。眼精疲労まさに現代病と言えます。眼精疲労を引き起こす原因には様々ありますが、それらがいくつか重なって起こることが多いです。眼精疲労の治療には詳細な問診や診察によりその原因を特定し、それらを取り除いていくことがとても大切です。眼精疲労を感じたら、その原因となっているような他の目の病気がないかの検査も含め、眼科受診するようにしましょう。