ある患者様から教えて頂きました、チョコレートで血圧が下がる、と。

その方は実践して実感しているそうです。

チョコレートの原料のカカオに含まれる豊富なポリフェノールが血圧を下げる効果があるそうです。

チョコレートに含まれるカカオの量は幅があるようですが、つまりカカオを多く含むものがよいということですね。

カカオを多く含むと必然的に甘みの少ないビターなチョコレートになるということで、甘いチョコレートを食べて良いということではないみたいですが（苦笑）。

先日はその患者様からこれを頂きました。

左にあるのはカカオ88%のビターチョコレートです。右のは、ココアパウダーですね。つまりカカオ100%てことでしょうか？これをミルクに混ぜて飲むとよいそうです。

血圧もそろそろ気にしないといけない年頃の私も早速実践してみようと思います。

ミルクなら毎朝飲むので、それに混ぜればよいですね。朝以外の食後はビターチョコレートをかじってみます。